3 pilares da rotina do maratonista
22/04/2024 | 12:01:26

📌Dia 28 de abril está chegando e minha prova alvo prestes a tomar palco – @maratonadesantiago aí vou eu. Nesse ciclo de treinamento, três coisas formaram o pilar de minha rotina, são elas treinamento, nutrição e fisioterapia.

✔A fisioterapia esportiva é uma prática da medicina do esporte que atua principalmente na prevenção de lesões, mas também na recuperação dos músculos durante os treinos, que nessa fase é extremamente demandada, nesse contexto a fisioterapia preventiva me deixa preparada, pronta para manter o treinamento de forma contínua e constante, fortalecendo e melhorando meu condicionamento físico.

✔A importância de ter um profissional especializado é, como já disse, fundamental para sustentação dessa rotina de treinos. Minha premissa é saúde em primeiro lugar, longevidade na corrida e cuca fresca, tudo isso se constrói assim, com responsabilidade e prevenção.

📍O fisioterapeuta esportivo tem vivência nas mais diversas possibilidades de causas lesivas ao atleta, muitas vezes queremos que a dor pare, mas não entendemos que é necessário aniquilar com a causa. Dar um remedinho, acabar com o sofrimento superficial?!

✔É fácil, mas ouvir, entender o atleta, só os experientes tem essa capacidade. Ah, olha! Isso não está no youtube, nem nos manuais, isso é sensibilidade, vivência é competência.

✔Na hora de contratar um profissional, não se engane, lembre-se, seu corpo é sua fortaleza.

✏@corretirinhas
Advogada & Maratonista