Notícias 29/03/2021

COMO AUMENTAR SUA CARGA DE TREINO SEM SE MACHUCAR?

O princípio da sobrecarga é um conceito básico de treinamento esportivo. Isso significa que, a fim de melhorar, os atletas devem trabalhar cada vez mais, à medida que seus corpos se ajustam aos treinos existentes. Aumentar sua carga de treino também desempenha um papel na aprendizagem de habilidades. Mas do ponto de vista médico...

Notícias 08/03/2021

8 mulheres que mudaram a história da corrida no Brasil

Notícias 22/02/2021

HÉRNIA DE DISCO: QUEM TEM MAIS TENDÊNCIA A DESENVOLVER A DOENÇA?

Notícias 16/02/2021

Apps e relógios esportivos aumentam frequência de treinos, diz estudo

A atividade física é essencial para a prevenção e tratamento de várias doenças crônicas. Independentemente da intensidade, acrescentar mais movimento ao dia a dia reduz o risco de morte prematura e contribui para o bem-estar físico e mental. No entanto, mais de um quarto dos adultos em todo o mundo não são suficientemente ativos...

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2ª Porto21k - Trail Run

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