Notícias 06/08/2018

Benefícios do treinamento funcional na terceira idade

Sabemos que a prática de exercícios físicos traz diversos benefícios à saúde para todas as faixas etárias, desde que haja respeito da capacidade das habilitações de cada indivíduo. O treinamento funcional é uma das modalidades de atividades físicas mais populares dos últimos anos, e qualquer pessoa pode praticá-la, até mesmo as ...

Notícias 28/11/2018

O que comer antes, durante e depois de uma corrida?

Notícias 08/05/2013

Aquecer previne lesões?

Outras notícias

Notícias 08/05/2013

A importância do descanso na rotina de treinamentos

Apesar de parecer antagônico, tão importante quanto o treinamento propriamente dito, as pausas e descansos são fundamentais na melhora do rendimento nas provas e na obtenção de seus objetivos. Tal verdade não se aplica apenas em nível profissional, os amadores e aqueles que praticam sua corrida apenas para manter a boa forma fís...

Notícias 11/05/2018

Pratique Maraturismo. Uma modalidade que alia a prática da corrida com o turismo

Os primeiros 5 minutos talvez sejam os mais cansativos. Após 10 minutos, o coração parece já estar adaptado ao ritmo mais acelerado. E 20 minutos depois, a sensação de prazer e bem-estar causada pela liberação de endorfina é inevitável. Correr é uma atividade que pode ser feita em praticamente qualquer lugar, não gera muitos ...

Notícias 18/06/2018

Número de obesos entre jovens mais que dobra em 11 anos

Além disso, um terço das pessoas nessa faixa etária está com sobrepeso. Embora o aumento do sobrepeso e da obesidade tenha se dado em todas as faixas etárias e em todas as regiões do País na última década, os jovens foram os mais afetados. O número de obesos de 18 a 24 anos mais que dobrou em 11 anos e alcança os 9%. Além disso...

Notícias 03/07/2018

Homem de 98 anos completa prova de 12 km na altitude e dá show de bom humor

“Você é uma inspiração, George!”. No último sábado (16), George Etzweiler, de 98 anos, perdeu as contas de quantas vezes ouviu essa frase. O motivo de tanta admiração foi o fato de ele ter finalizado pela 13ª vez consecutiva a Mount Washington Road Race, uma prova de 12.2 km disputada em uma montanha de 2 mil metros em New Hamp...

Notícias 23/07/2018

Bolha no pé? Saiba como evitar e tratar a inimiga dos corredores

Algumas bolhas são indolores, mas outras podem ser extremamente dolorosas - o suficiente para fazer com que você pare sua corrida. Por isso, fique atento às dicas da ortopedista. A maioria dos corredores teve ou terá pelo menos uma corrida arruinada por uma bolha no pé. Por isso, falarei aqui sobre os sintomas e as causas das b...

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