Notícias 04/07/2019

Compressa morna ou gelo?

Frio e aquecimento são recursos baratos e com poucos riscos, se utilizados de maneira correta. Porém as pessoas deixam de utilizá-los por não saberem a indicação de cada um. Você sabe em quais casos devemos usar o gelo e quando o mais indicado é a aplicação de calor? Então, vamos lá. O gelo tem um efeito analgésico e ant...

Notícias 04/07/2019

Compressa morna ou gelo?

Notícias 04/06/2019

Atividade física em excesso pode causar risco a sua saúde.

Outras notícias

Notícias 06/08/2018

Benefícios do treinamento funcional na terceira idade

Sabemos que a prática de exercícios físicos traz diversos benefícios à saúde para todas as faixas etárias, desde que haja respeito da capacidade das habilitações de cada indivíduo. O treinamento funcional é uma das modalidades de atividades físicas mais populares dos últimos anos, e qualquer pessoa pode praticá-la, até mesmo as ...

Notícias 28/11/2018

O que comer antes, durante e depois de uma corrida?

A nutrição é de extrema importância para o desempenho do corredor. Uma alimentação adequada, bem como uma boa hidratação é fundamental para que o praticante de corridas consiga atingir suas metas sejam elas de tempo e/ou distância, recuperar-se do esforço, repor a perda de nutrientes e evitar possíveis lesões musculares. A al...

Notícias 08/05/2013

Aquecer previne lesões?

Cada vez mais o homem moderno tem percebido a necessidade de abandonar o sedentarismo e levar um estilo de vida mais saudável. Para isso, é necessário a prática de atividades físicas constantes, de forma bem planejada e segura, pois tão importante quanto executar um exercício físico é a prevenção das lesões musculares que possam...

Notícias 08/05/2013

A importância do descanso na rotina de treinamentos

Apesar de parecer antagônico, tão importante quanto o treinamento propriamente dito, as pausas e descansos são fundamentais na melhora do rendimento nas provas e na obtenção de seus objetivos. Tal verdade não se aplica apenas em nível profissional, os amadores e aqueles que praticam sua corrida apenas para manter a boa forma fís...

Notícias 11/05/2018

Pratique Maraturismo. Uma modalidade que alia a prática da corrida com o turismo

Os primeiros 5 minutos talvez sejam os mais cansativos. Após 10 minutos, o coração parece já estar adaptado ao ritmo mais acelerado. E 20 minutos depois, a sensação de prazer e bem-estar causada pela liberação de endorfina é inevitável. Correr é uma atividade que pode ser feita em praticamente qualquer lugar, não gera muitos ...

Notícias 18/06/2018

Número de obesos entre jovens mais que dobra em 11 anos

Além disso, um terço das pessoas nessa faixa etária está com sobrepeso. Embora o aumento do sobrepeso e da obesidade tenha se dado em todas as faixas etárias e em todas as regiões do País na última década, os jovens foram os mais afetados. O número de obesos de 18 a 24 anos mais que dobrou em 11 anos e alcança os 9%. Além disso...

Notícias 03/07/2018

Homem de 98 anos completa prova de 12 km na altitude e dá show de bom humor

“Você é uma inspiração, George!”. No último sábado (16), George Etzweiler, de 98 anos, perdeu as contas de quantas vezes ouviu essa frase. O motivo de tanta admiração foi o fato de ele ter finalizado pela 13ª vez consecutiva a Mount Washington Road Race, uma prova de 12.2 km disputada em uma montanha de 2 mil metros em New Hamp...

Notícias 23/07/2018

Bolha no pé? Saiba como evitar e tratar a inimiga dos corredores

Algumas bolhas são indolores, mas outras podem ser extremamente dolorosas - o suficiente para fazer com que você pare sua corrida. Por isso, fique atento às dicas da ortopedista. A maioria dos corredores teve ou terá pelo menos uma corrida arruinada por uma bolha no pé. Por isso, falarei aqui sobre os sintomas e as causas das b...

OUTROS EVENTOS

Mountain Do - Fernando de Noronha

Fernando de Noronha
Mais detalhes

Meia Maratona de Bogota

Colombia
Mais detalhes

100 km do Frio Ultramaratona
Mais detalhes

Circuito Santander Tarck & Field Run Serie

Recife
Mais detalhes

Circuito Autismo com Amor Run

Olinda
Mais detalhes

Half Montevideo

Montevideú
Mais detalhes

Meia Maratona do Rio de Janeiro
Mais detalhes

Meia Maratona de Buenos Aires

Buenos Aires
Mais detalhes

Maratona de Floripa
Mais detalhes

Circuito Banco do Brasil

Recife
Mais detalhes