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Saiba como a corrida pode ajudar na cura da depressão
A depressão é um estado de adoecimento psíquico que leva a uma alteração do estado de humor do diagnosticado, seus familiares e pessoas próximas. A pessoa doente apresenta dificuldades nos aspectos sociais, ocupacionais e comportamentais, que pode se manifestar em episódios depressivos sejam eles isolados ou recorrentes. ...
#NossasCorredoras! ✨ Conheça JULYANA VILAR
Julyana Vilar, mãe de Vinícius e Lucas, doutora em Antropologia Social, psicopedagoga e servidora pública federal. Comecei a prática de atividade física em um momento em que estava muito perto de desenvolver alguma doença relacionada ao meu sistema mental e emocional. Eu estava ali “paquerando” o burnout, lidando di...
#NossasCorredoras! ✨ Conheça LAÍS SOUSA
Laís Sousa, 32 anos, nutricionista esportiva e especializada em saúde da mulher. Há mais de 5 anos sou dedicada à prática de exercícios físicos. Como nutricionista esportiva com foco na saúde da mulher, sempre incentivo minhas pacientes a adotarem um estilo de vida ativo, buscando superação através do exercício. ...
Brasil tem 8 maratonas entre as top 200 da World Athletics
A lista das corridas que mais pontos somam no Ranking incluem provas realizadas em Brasília, Bahia, Paraná, Porto Alegre, Rio de Janeiro e São Paulo - o mercado de corridas de rua se organiza e cresce no Brasil com a participação das Federações e CBAt. Londres, Tóquio e Chicago são as três primeiras em pontos. A Wor...
Salto alto, entenda por que seu uso pode atrapalhar corredoras
Quase toda mulher adora um salto alto. Ainda mais na hora de desfilar as pernas de corredora, que na maioria das vezes ficam torneadas e delineadas graças aos quilômetros no asfalto. No entanto, o que pouca gente sabe são as consequências que o uso excessivo pode trazer para as corredoras, uma vez que quase todas as pesquisa...
#NossasCorredoras! ✨ Conheça AMANDA SILVA
Amanda Silva, Analista de RH, saiu do sedentarismo e da obesidade para uma vida mais saudável. É totalmente apaixonada por corrida de rua. Após várias tentativas de praticar alguma atividade física, em 2022, durante uma viagem ao Jalapão, quando estava com obesidade grau II, vivi uma experiência marcante. Durante um do...
Como a corrida pode ajudar no desempenho no mundo corporativo
Dois executivos relatam os benefícios da prática, tanto para se manter saudáveis quanto para os negócios Presidente da Webmotors, a maior plataforma de venda de carros do Brasil, Eduardo Jurcevic acorda diariamente às 4h. De domingo a domingo, pratica musculação, que complementa com pedaladas e em dias alternados. Os ...
Além da alta carga energética, o açaí oferece outros benefícios muito interessantes para quem pratica corrida
O açaí, embora seja um fruto característico da Região Norte do Brasil, se popularizou nacionalmente e é utilizado de diversas formas na culinária brasileira, devido às suas muitas propriedades nutricionais. O fruto consegue unir sabor e diversos nutrientes importantes para o corpo. Dentre suas principais características ...
#NossasCorredoras! ✨ Conheça NAIZA ALVES
Naiza Alves, 31 anos, Personal Trainer. Para mim, estar no esporte é estar onde amo, fazendo o que gosto e conquistando meu espaço. O esporte sempre esteve presente em minha vida. Desde a infância até a fase adulta, já experimentei e me dediquei a diversas modalidades. Nos últimos dois anos, a corrida de rua entrou n...
Sarcopenia - Metade da população com mais de 80 anos é afetada
“Existem dados que mostram que a sarcopenia, condição que compromete a mobilidade, afeta metade da população com mais de 80 anos. Essa condição se caracteriza pela perda progressiva da massa e força muscular, e é identificada como uma das principais causas de incapacidade funcional em idosos. A sarcopenia frequentement...
#NossasCorredoras! ✨ Conheça SWARA FERRAZ
Como mulher, aprendi que não há limites para o que posso conquistar. Correr tem sido uma jornada transformadora na minha vida, uma conexão profunda com o meu corpo, mente e alma. Cada passo me aproxima mais de uma paz espiritual que é indescritível. A corrida não é apenas uma atividade física, é uma experiência de a...
Exercício na gravidez? Conheça a história de quem praticou atividade física até o final da gestação
Que o exercício físico é um hábito saudável e que deve ser incorporado na rotina, todo mundo sabe. Mas será que a prática é indicada para qualquer pessoa? Quando se trata de gravidez, essa é uma dúvida comum. Na verdade, o que muitos ainda desconhecem é a série de benefícios que o ato de movimentar o corpo pode traz...
Uso de tênis falsificados aumenta chances de lesões nos pés
Com os preços abaixo da média oferecidos pelo mercado informal, muitas pessoas compram tênis falsificados que imitam modelos de grandes marcas. Estimativa do Instituto Brasileiro de Ética Concorrencial é de que o mercado ilegal de tênis fature cerca de R$ 1 bilhão por ano. Além da comercialização de produtos falsos ser...
#NossasCorredoras! ✨ Conheça KAROL JAMUR
Te damos as boas-vindas ao quadro #NossasCorredoras! ✨ Em comemoração à corrida feminina We Are Woman, que acontecerá em 30 de Março, no Recife. Aqui, celebramos as mulheres incríveis que nos inspiram e mostram que é possível unir profissionalismo, vida pessoal e paixão pelo esporte. 💪💖 Kar...
