Notícias
Caminhadas e Corridas de Rua com Cachorros: Benefícios, Cuidados e Responsabilidade
A prática de caminhadas e corridas de rua com cachorros tem crescido cada vez mais, promovendo bem-estar, integração social e incentivo a um estilo de vida ativo tanto para os tutores quanto para os animais. No entanto, para que essa experiência seja positiva e segura, é fundamental compreender os benefícios, os riscos e o...
Otorrino no esporte: o médico que quase ninguém procura
No universo esportivo, a saúde do atleta vai muito além de músculos, articulações e preparo físico. Muitos esquecem de um profissional essencial: o otorrinolaringologista. Esse médico, especializado em ouvidos, nariz e garganta, desempenha um papel crucial na performance e na prevenção de problemas que podem comprometer...
Uma caminhada longa ou uma corrida curta: qual tem mais benefícios para a saúde?
A prática regular de atividades físicas é uma das principais recomendações para manter a saúde em dia. Entre as opções mais populares estão a caminhada longa e a corrida curta, ambas acessíveis e eficientes. No entanto, cada uma oferece benefícios diferentes e também apresenta alguns pontos de atenção. A escolha id...
Corredores “Pipocas”: entenda por que essa prática é prejudicial ao evento, aos atletas inscritos e aos próprios pipocas
Eventos de corrida de rua são muito mais do que uma simples linha de largada e chegada. Eles envolvem planejamento técnico, investimentos elevados, responsabilidade legal, logística complexa e, acima de tudo, respeito aos atletas que acreditaram no evento e realizaram sua inscrição. Por isso, precisamos falar de forma clar...
Correr na chuva ou não? eis a questão.
Para muitos corredores, a chuva é um convite ao treino; para outros, um motivo imediato para apertar o botão “soneca” e adiar a corrida. Mas a verdade é que, para quem corre ao ar livre, o clima faz parte do esporte — e aprender a lidar com ele é tão importante quanto escolher o tênis certo ou seguir a planilha de tr...
Suplementação no verão: o que muda na rotina com sol, calor e atividades ao ar livre?
O verão é uma das épocas mais desafiadoras para quem corre na rua. O aumento da temperatura, a maior incidência de sol e a intensificação das atividades ao ar livre elevam o desgaste físico e exigem atenção redobrada com hidratação, reposição de eletrólitos e estratégia de suplementação. Entender o que muda ness...
O impacto do Ômega 3 na performance dos corredores de rua
Você treina forte, respeita planilhas, acorda cedo e enfrenta o asfalto com disciplina. Mas existe um aliado silencioso que pode elevar sua performance, acelerar a recuperação e proteger seu corpo quilômetro após quilômetro: o ômega 3. Presente principalmente em peixes de águas frias (como salmão, sardinha e atum), s...
Dormência nos pés: quando o formigamento revela algo mais sério do que cansaço
A sensação de dormência ou formigamento nos pés é algo relativamente comum, especialmente após longos períodos em pé, exercícios intensos ou uso de calçados inadequados. Na maioria das vezes, o sintoma é passageiro e está relacionado ao cansaço muscular ou à compressão temporária dos nervos. No entanto, quando a ...
Ostarina: entenda a substância considerada doping
A Ostarina, também conhecida como MK-2866 ou Enobosarm, é uma substância que vem ganhando atenção no meio esportivo por estar associada a casos de doping, especialmente em modalidades de resistência como a corrida. Apesar de ser divulgada na internet como um “suplemento” para ganho de massa muscular e melhora de perfor...
Exagerou nas festas? Médico aponta 3 atitudes simples para reduzir inchaço e estresse metabólico
Comidas mais ricas, consumo de álcool, sobremesas e noites curtas fazem parte do fim de ano. Isoladamente, esses excessos não destroem a saúde. O problema real, segundo o médico funcional e especialista em emagrecimento Dr. Adriano Faustino, surge quando as pessoas tentam “compensar” a ceia com medidas extremas, como ...
100ª São Silvestre: africanos dão show e brasileiros ficam em terceiro no pódio
Os africanos Sisilia Ginoka Panga, da Tanzânia, e Muse Gizachew, da Etiópia, foram os campeões da 100ª São Silvestre, nesta quarta-feira (3/12), na última prova do atletismo de 2025. Sisilia ditou o ritmo desde o início, fez uma corrida excelente e chegou sozinha na frente (51:08). Muse, ao contrário, surpreendeu o queni...
Corrida de rua deve crescer mais de 30% em 2026 e atrair recorde de novos participantes
O mercado da corrida de rua segue em franca expansão e deve alcançar um patamar histórico já no próximo ano. Segundo dados apresentados durante o TS Summit 2025, realizado na Sala São Paulo, o Brasil deve registrar mais de 11 mil eventos esportivos em 2026, um aumento de 34% em relação a 2024. O salto é impulsionado, pr...
Corrida supera musculação e se torna atividade mais praticada no Brasil
Um novo cenário está se consolidando entre os brasileiros no que diz respeito à prática de atividades físicas. Em 2025, a corrida — somada à caminhada — superou a musculação e assumiu a liderança como a atividade física mais praticada no país, de acordo com o Panorama Setorial Fitness Brasil. Segundo o levantam...
Tendinopatia de Aquiles
A principal lesão dos corredores derrubou até heróis da Mitologia Grega… Causas - Excesso de peso - Qualquer treinamento de alta demanda - Pronação ou supinação excessivas - Aumento de velocidade e quilometragem nos treinos - Excesso de subidas e pouco repouso nos treinos - Falta de alongamento, aquecimento e f...
