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Por que as mulheres são as maiores vítimas da escoliose?
Durante o dia, com qual frequência você se lembra de corrigir a postura? Seja no trabalho ou em atividades de lazer, o fato é que muitos se esquecem desse cuidado, adotando uma posição torta e desconfortável. Dentre os diversos problemas que a má postura pode trazer para a coluna, está a escoliose. Todavia, engana-se que...
#NossasCorredoras! ✨ Conheça MAGALI OLIVEIRA
Magali Oliveira, nordestina, surubinense, com muito orgulho de minhas raízes. Sou Administradora, Analista Comercial e tenho 41 anos. A corrida entrou na minha vida após o convite de uma amiga do trabalho para participar de uma corrida de rua, a Corrida do SESI, em 2012. Aceitei por educação e curiosidade em saber como se...
O que é a fadiga menstrual e o que fazer para aliviar os sintomas
Lidar com o fluxo dos hormônios femininos durante todo o mês não é fácil. Somente isso é suficiente para que muitas mulheres sofram com cansaço e outras mudanças no organismo. Porém, existe uma época em que essa ‘luta’ com o próprio corpo aumenta: o período menstrual. Às vezes, nesse momento, o esgotamento é ta...
#NossasCorredoras! ✨ Conheça RAISSA MAIA
Raissa, tenho 37 anos e trabalho no tribunal de justiça do estado da paraíba. Moro em João Pessoa e foi aqui que me descobri corredora e entusiasta da vida mais saudável, do esporte como cura. Comecei a correr não faz muito tempo, foi na pandemia, em 2021. Sou uma corredora "pandêmica", como gosto de brincar. Nesse mesm...
#NossasCorredoras! ✨ Conheça ANA LUIZA DE MENDONÇA
Ana Luiza de Mendonça, formada em Direito e atualmente atuando como delegada de polícia civil. Nas horas vagas, me dedico à arte como artista plástica e, acima de tudo, sou mãe em tempo integral. Acredito profundamente que a corrida é muito mais do que um simples exercício físico; ela é uma poderosa ferramenta para o eq...
#NossasCorredoras! ✨ Conheça JOAQUINA BONFIM
Joaquina Bonfim Atleta de lutas 👊🏽🤓🥋 Jiu-jitsu - Black Belt, multi-campeã de jiu-jitsu, boxe e judô. A corrida é uma das atividades físicas mais antigas e consolidadas da humanidade, com forte caráter integrativo. É muito satisfatório reunir bons amigos ou sair sozinha para percorrer u...
Faz mal para a pele correr maquiada
Muitas mulheres não dispensam a maquiagem nem na hora de ir para a academia ou realizar algum outro tipo de atividade física. Mas um novo estudo publicado recentemente na revista científica Journal of Cosmetic Dermatology alerta para a importância de abandonar esse hábito. De acordo com pesquisadores da Universidade Texa...
#NossasCorredoras! ✨ Conheça LUANA SOUSA
Luana, fisioterapeuta na área traumato-ortopédica e esportiva, mãe solo de um menino lindo de 4 anos e atleta. O esporte sempre foi uma das minhas paixões, mas as demandas intensas de trabalho, antes da minha formação, sempre chocavam com meus horários, e o cansaço me fazia procrastinar, achando que eu não conseguiri...
#NossasCorredoras! ✨ Conheça AZMENINAS DA MADRUGA
Somos a Zmeninas da Madruga. Antes do sol surgir no horizonte, nos reunimos para treinar. Acordar de madrugada pode parecer um desafio para muitos, mas para nós, é uma fonte garantida de energia e alegria. Como é bom sentir o ar fresco da madrugada e a cumplicidade que nos une em cada passo dado em conjunto. O exercício fí...
Manchas vermelhas na pele e coceira durante exercícios físicos podem indicar alergia – entenda o porquê
Com o início do ano, muitas pessoas aproveitam para incluir atividades físicas na rotina, buscando melhorar a saúde e o bem-estar. No entanto, é comum perceber sintomas como vermelhidão, coceira e irritações na pele durante ou após o exercício. Esses sinais podem preocupar, especialmente em quem está começando a prát...
Mais da metade das brasileiras se sentem intimidadas a praticarem atividade física no Brasil, mostra estudo.
Mais da metade das brasileiras se sentem intimidadas a praticarem atividade física no Brasil, mostra estudo A Asics divulga dados locais da pesquisa Move Her Mind – seu estudo global inédito sobre a diferença da prática de atividades físicas entre os gêneros. As barreiras encontradas pelas mulheres para praticarem exe...
Saiba como a corrida pode ajudar na cura da depressão
A depressão é um estado de adoecimento psíquico que leva a uma alteração do estado de humor do diagnosticado, seus familiares e pessoas próximas. A pessoa doente apresenta dificuldades nos aspectos sociais, ocupacionais e comportamentais, que pode se manifestar em episódios depressivos sejam eles isolados ou recorrentes. ...
#NossasCorredoras! ✨ Conheça JULYANA VILAR
Julyana Vilar, mãe de Vinícius e Lucas, doutora em Antropologia Social, psicopedagoga e servidora pública federal. Comecei a prática de atividade física em um momento em que estava muito perto de desenvolver alguma doença relacionada ao meu sistema mental e emocional. Eu estava ali “paquerando” o burnout, lidando di...
#NossasCorredoras! ✨ Conheça LAÍS SOUSA
Laís Sousa, 32 anos, nutricionista esportiva e especializada em saúde da mulher. Há mais de 5 anos sou dedicada à prática de exercícios físicos. Como nutricionista esportiva com foco na saúde da mulher, sempre incentivo minhas pacientes a adotarem um estilo de vida ativo, buscando superação através do exercício. ...
