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Cientistas criam película que faz suor evaporar seis vezes mais rápido
Com alta capacidade de absorção, ela promete resolver o problema dos maus odores. Além disso, é capaz de transformar o suor em eletricidade – o que, no futuro, pode alimentar roupas inteligentes. Apesar de indesejado e incômodo para muita gente, o suor é um recurso vital. Graças à transpiração, conseguimos regula...
4 ERROS APÓS O TREINO QUE VOCÊ NÃO SABIA QUE COMETE
Muita gente sua a camisa durante os treinos, mas acaba esquecendo que o esforço deve continuar depois dele também. Para os benefícios dos treinamentos irem além da hora em que os exercícios são praticados é preciso deixar certas manias de lado. São eles: 1. Comer tudo o que vê pela frente Depois do treino tem gent...
VAI PARA PRAIA NAS FÉRIAS? CONFIRA EXERCÍCIOS PARA FAZER NA AREIA
Tirar férias na praia não é desculpa para ficar parado. Principalmente porque treinar ao ar livre pode ser muito prazeroso. O professor da Bio Ritmo, Luis Fernando Fonseca, sugeriu uma série de exercícios que podem ser feitos na própria areia, e até no mar, e que vão te ajudar a manter o seu condicionamento físico para ...
TIPOS BÁSICOS DE TREINAMENTO DE CORRIDA
Sabia que para tirar melhor proveito da corrida existem tipos diferentes de treinos, cada um com uma função específica. Variações no treinamento, que são fundamentais para todo perfil de corredor, não importa o objetivo. Confira quais são e bons treinos. Base Realizados no início do ciclo de treinamento. Não tem...
QUANDO USAR GELO OU COMPRESSA DE ÁGUA QUENTE?
O uso de gelo e compressa de água quente em lesões é muito comum. Normalmente, quando uma pessoa sofre um trauma, como uma batida ou torção, recorre a um desses métodos para amenizar a dor e evitar inchaços e inflamações. Embora sejam ótimos analgésicos locais, muita gente não sabe qual das duas formas é a ideal ...
ANSIEDADE X EXERCÍCIO FÍSICO
Quem sofre com os sintomas de quadros de ansiedade sabe como é difícil lidar com essa condição. Pensamento acelerado, dores no peito, dificuldade para respirar e tremores são apenas alguns dos efeitos colaterais que atrapalham a vida profissional e pessoal desses indivíduos. ⠀ Felizmente, diversos estudos e anális...
DIMINUA A DOR NAS PERNAS APÓS A CORRIDA
Médica angiologista dá dicas do que fazer para reduzir o desconforto muscular e minimizar as lesões. É normal nessa volta aos treinos que você sinta dor nas pernas após o exercício. No entanto, de acordo com a cirurgiã vascular e angiologista Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascula...
Jovem de 21 anos é a primeira pessoa com síndrome de Down a concluir um triatlo Ironman
O atleta Chris Nikic cruzou a linha de chegada no último sábado (07) para se tornar a primeira pessoa com síndrome de Down a completar um triatlo Ironman. O norte-americano de 21 anos teve sua conquista reconhecida pelo Guiness World Records. Chrins completou a difícil missão de nadar 3,8km, pedalar 180 km e correr 42,1 ...
Conheça o impacto da música em conjunto com atividade física
Seja para passar o tempo, completar a rotina ou ajudar no descanso, a música consegue atingir todos de alguma maneira. A mudança de humor, o ânimo para o dia a dia e até o desempenho no esporte são alguns fatores nos quais essa ferramenta vai ajudar. Sendo assim, é possível relacionar atividade física e música, pois amb...
MARATONA DE BOSTON DE 2021 É ADIADA E AINDA NÃO TEM DATA DEFINIDA
2021 ainda nem chegou e já tem Major Marathon sendo adiada novamente por causa da pandemia de covid-19. A Maratona de Boston de 2021 não acontecerá tradicionalmente no mês de abril, a Associação Atlética de Boston comunicou que a prova do próximo ano será adiada “pelo menos até o outono” (no hemisfério norte, prim...
PERNAMBUCO MANTÉM A HEGEMONIA NO TROFÉU NORTE-NORDESTE DE ATLETISMO
O estado de Pernambuco confirmou seu favoritismo e conquistou no último domingo (01/11) a 17ª vitória consecutiva no Troféu Norte-Nordeste de Atletismo, disputado em sua 44ª edição na pista Warlindo Carneiro da Silva Filho do Parque e Centro Esportivo Alberto Santos Dumont, em Recife. Os atletas pernambucanos alcançar...
São Silvestre é adiada pela primeira vez em 95 anos de provas; corrida deve acontecer em julho de 2021
Por conta da pandemia do coronavírus, organizadores decidiram realizar duas edições do evento apenas em 2021. Os organizadores da corrida internacional de São Silvestre decidiram no dia 22 de setembro, adiar o evento para 11 de julho de 2021 por conta da pandemia do coronavírus. Este é o primeiro ano em que a prova não a...
Corrida infantil deve ser atividade lúdica e não competitiva
Correr é uma ação natural para a maioria das crianças e faz parte de muitas brincadeiras. E nada melhor do que aproveitar essa vontade de se mexer e a grande quantidade de energia que elas possuem em uma corrida infantil. Esse tipo de evento costuma reunir um ambiente lúdico e uma proposta que estimula a diversão em vez...
CORRIDA DE VERIFICAÇÃO DE PROTOCOLOS É APROVADA POR ORGANIZADORES, AUTORIDADES E ATLETAS
A corrida de verificação de protocolos aconteceu após mais de sete meses sem provas em São Paulo! Com aprovação dos organizadores, autoridades e atletas, a prova, realizada na manhã deste domingo (25), no Sambódromo do Anhembi, apresentou ao público um novo formato de corridas de rua. Seguindo todos os critérios estabe...
