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Brasileiro completa 366 corridas em 366 dias consecutivos. Feito do Paulista, de 44 anos, deve ser homologado pelo Guinness Book: Um ano e um dia completando os 42,195 km diariamente.
Hugo Farias, brasileiro de 44 anos, completou o desafio de correr uma maratona por dia durante um ano inteiro. Após interromper sua carreira executiva em 2022 para se dedicar ao que chamou de "Projeto Propósito", ele cruzou a linha pela 366ª vez, coroando a jornada com uma corrida comemorativa em Americana, interior paulista,...
Maratona de Berlim 2023: Eliud Kipchoge é pentacampeão; Tigst Assefa quebra recorde mundial feminino
Kipchoge esteve sozinho nos últimos 10km após ficar atrás do ritmo do recorde mundial estabelecido por ele mesmo. Já etíope Assefa se tornou na primeira mulher da história a correr uma maratona abaixo de 2h12min. Eliud Kipchoge garantiu sua quinta vitória na Maratona de Berlim 2023 neste domingo, 24 de setembro, com a...
Inscrições para a Maratona de Boston 2024 começam em 11 de setembro
Os corredores com índice para a disputa da 128ª Maratona de Boston terão entre os dias 11 e 15 de setembro para se inscreverem para as 30 mil vagas que serão disponibilizadas. A edição de 2024, no dia 15 de abril, será o primeiro ano da prova com o novo patrocinador máster, o Bank of America, mesmo da Maratona de Ch...
Cuidados para a sua primeira prova de corrida
A primeira corrida de rua a gente nunca esquece. E até por isso é bom tomar as devidas precauções para que essa lembrança seja positiva. O sucesso de sua prova começa bem antes de você entrar no funil de largada ao lado de outros milhares de corredores. Se você tiver comprado um tênis novo, segure a ansiedade para e...
6 DICAS PARA DOMINAR A CORRIDA DE LONGA DISTÂNCIA
1. Preparação Prepare seu corpo para realizar os movimentos da corrida por um tempo maior. Fortalecer sua musculatura é importante para manter sua postura e técnica correta durante todo o percurso da corrida. 2. Trabalhe seu psicológico Muitas vezes durante uma corrida, nossa mente começa a nos sabotar, mandando ...
Respiração na corrida: existe um jeito certo?
Respirar corretamente proporciona uma série de benefícios para o indivíduo, como ficar mais relaxado, ter melhor concentração, ficar menos estressado e sofrer uma diminuição da tensão nos músculos respiratórios. Como respirar corretamente na corrida? A corrida segue uma regra diferente para a respiração. Na verda...
Maratona de Santiago: saiba tudo sobre a prova na capital chilena
Maratona de Santiago: saiba tudo sobre a prova na capital chilena Reprodução (by ativo.com) Santiago, conhecida por suas belas vistas da Cordilheira do Andes, saborosos vinhos, praias e passeios de ski, também abriga uma das principais provas de corrida da América do Sul. A capital chilena, um dos destinos mais procurados...
SUAS ARTICULAÇÕES ESTALAM? SAIBA SE ISSO PODE SER PERIGOSO
Já se mexeu e teve aquela sensação estranha de estar “enferrujado” ao ouvir sua articulação fazer um barulho diferente? Elas podem fazer diversos sons: estouro, estalo, crepitações, moagem, e às vezes parecem desencaixar. Já sentiu isso? Ocorre frequentemente de perguntarem no consultório o que significa. As articu...
Suplementos e Alimentação
A busca por melhor qualidade de vida e o aumento da prática de atividades físicas, seja nas academias ou ao ar livre, geralmente vem associados a uma maior preocupação com a alimentação e atualmente também com o consumo de suplementos alimentares. De acordo com uma pesquisa conduzida no ano de 2020 pela Associação Brasi...
TRANSTORNOS ALIMENTARES E ATIVIDADES FÍSICAS
Os transtornos alimentares são tipificados pela American Psychiatnc Association (APA, 2013) como psicopatologias relacionadas a mudanças disruptivas nos hábitos alimentares e a visão dimórfica sobre a própria imagem. A alotriofagia, o Transtorno de Ruminação, o Transtorno Alimentar Restritivo/Evitativo, a Anorexia Nervos...
TREINE SUA MENTE
Começar a correr não é difícil, dizem que é só calçar os tênis, amarrar os cadarços e sair trotando. A situação complica na hora de manter um programa contínuo de atividade física, isso sim é uma tarefa árdua para a maioria das pessoas. Manter a frequência e o foco ao longo dos dias, meses e anos é também um...
Será que treinos milagrosos existem?
Muitas vezes pensamos assim (ou procuramos algo parecido) para conseguir resultados mais rápidos. Infelizmente, não é assim que acontece. Inclusive, os "milagres de um super treino " podem acarretar mais problemas do que benefícios: - Lesões musculares - Lesões articulares - Insônia - Indisposição para tarefas...
QUEM PRATICA ESPORTE DEVE CAPRICHAR NOS CUIDADOS COM A PELE
A prática de esportes virou uma rotina para grande parte dos brasileiros. E a ciência mostra que praticar esportes de forma saudável contribui para o rejuvenescimento do organismo. Isso ocorre devido à produção de endorfinas, os hormônios do bem estar. Dessa forma, é importante aprender como tratar a pele, o maior ór...
CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL: UMA MEDIDA QUE PODE INDICAR RISCOS À SAÚDE
Um dos métodos mais tradicionalmente utilizados para notificação de obesidade é o índice de massa corpórea (IMC), porque é o cálculo que leva em relação o peso e a altura da pessoa. “Porém, esse método tem uma limitação, pois ele não consegue discriminar onde está esse acúmulo de gordura: se é na região abdo...
